Профилактика гриппа и ОРВИ

Профилактика гриппа и ОРВИ В период эпидемий (особенно при опасных разновидностях гриппа) необходимо:

— соблюдать режим дня, не переутомляться, избегать физических и умственных перегрузок, спать достаточное время и полноценно питаться;
— делать утреннюю гимнастику, по возможности заниматься физкультурой;
— избегать как переохлаждений, так и перегревания детей, особен¬но детей младшего возраста;
— использовать индивидуальные или одноразовые полотенца, салфетки;
— во время кашля и чихания прикрывать рот и нос одноразовыми платками;
— регулярно и тщательно мыть руки минимум в течение 20 секунд перед едой, по возвращении с улицы, а так же после пользования общими предметами (ручка двери, перила в транспорте, тележки, продукты в супермаркетах и, конечно, денежные банкноты), в течение дня стараться не касаться носа и рта;
— часто проветривать помещение и проводить влажную уборку, спать с открытой форточкой, но избегать сквозняков;
— ограничить посещение многолюдных мест (театров, кино, супермаркетов), где из-за большого скопления народа вирус очень быстро распространяется. Если такой возможности нет — использовать маску;
— в период эпидемии рекомендуется полоскать горло не реже 2-3 раз в сутки;
— при заболевании родственников по возможности изолировать их в отдельную комнату, назначить ухаживать одного из членов семьи;
— научить детей не подходить к больным ближе, чем на полтора — два метра.

ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ: Профилактика гриппа и ОРВИ

— изолировать ребенка от других детей (членов семьи);
— вызвать врача, не заниматься самолечением;
— исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.

Что нужно знать об использовании масок? Рекомендации ВОЗ.

— если вы не больны, нет необходимости надевать маску;
— если вы ухаживаете за больным человеком, вы можете надевать маску при близких контактах с ним. После таких контактов необходимо незамедлительно утилизировать маску и затем тщательно вымыть руки;
— если вы больны и должны отправиться в поездку или находиться поблизости от других людей, прикройте свой рот и нос, используя маску.

Соблюдайте правила борьбы с гриппом,
требуйте выполнения их окружающими.
Этим Вы будете содействовать быстрейшей ликвидации вспышки гриппа!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка на робота *

Наши фото

День любимой мамочки